Комбиновање добре количине вежбања са ефикасном дијетом један је од најбољих начина за губитак килограма. А како би вам помогли у овом напорном задатку, уређаји иПхоне или иПад често могу бити добра помоћ. На тржишту постоји неколико апликација које могу бити корисне за дијету. Кроз овај чланак пронаћи ћете неке од најбољих опција на тржишту. Неки су бесплатни, други су плаћени, али вриједи прочитати када изгубите сувишне килограме.

Идемо на листу!

Прочитајте и: иПхоне Кс вс Галаки Ноте 8: Шта је боље?

1. Дијета и здравље

Апликација Дијета и здравље је програм мршављења заснован на исхрани бодова. Циљ програма је омогућити вам да једете оно што волите и без ограничења - користећи методологију бодова коју је створио тим професионалаца за дијету и здравље. Испробао сам је и могу рећи да је метода крајње једноставна. Уз то, апликација вам чак даје неке препоруке. Још једна позитивна тачка је могућност разговора уживо са нутриционистом. Апликација већ има 3 милиона преузимања.

Кликните овде да бисте га преузели

2. ТецноНутри

ТецноНутри сарађује са виртуалним помоћником ваше исхране. Први корак је одабир врсте дијета коју желите да урадите. Затим означава шта треба јести уз сваки оброк у току дана. Помоћу ње ћете сазнати и свој индекс телесне масе и колико калорија требате уносити дневно. Такође вам помаже да разумете храњиве вредности преко 2.000 намирница. Само потражите храну и имаћете све информације. На крају, али не најмање битно, помоћу апликације можете снимити вагање и анализирати графикон перформанси.

Кликните овде да бисте га преузели

3. Бројач калорија

Желите брзо пребројати колико калорија поједете уз сваку храну? Онда је ово права апликација. Са преко 5 милиона регистрованих намирница, одговор ћете добити у року од неколико секунди. Проглашена за најбољу апликацију за дијету на веб локацијама Терра и Фолха де Сао Пауло, апликација је 100% бесплатна. Такође можете да направите одељак за своју омиљену храну да бисте их лако претражили.

Кликните овде да бисте га преузели

4. Мој саветник за исхрану

Са мало више мотивацијског стила, апликација М

Селф Адвисор има за циљ да вам помогне да испуните своје циљеве кроз фотографије, графику и савете. Помоћу апликације можете поставити подсетнике, водити дневник исхране, примати обавештења о својим циљевима и чак имати дугме за панику када осећате да једете забрањену храну! Нажалост за нас мушкарце, апликација је намењена само женама.

Кликните овде да бисте га преузели

5. Израчунато БМИ - идеална тежина

Желите знати своју идеалну тежину? Онда је ова апликација за вас. БМИ - идеална тежина помаже вам да израчунате свој индекс телесне масе анализом вашег узраста и пола. Једна од ваших предности је што можете сачувати своје резултате и пратити свој напредак. Када унесете вредности, апликација означава да ли сте испод, ако имате идеалну тежину, ако имате прекомерну тежину, гојазни итд. Још једна добра вест је да је 100% на португалском.

Кликните овде да бисте га преузели

6. Бројач корака

Добар начин за мршављење је… ходање! Помоћу апликације Педометер Пеопле Цоунтер знат ћете колико корака подузмете дневно. Оно што он ради је врло једноставно: израчунава број корака, брзину, колико калорија поједе, удаљеност, између осталих детаља. Представља вам графиконе и табеле које приказују колико сте ходали сваког дана. Апликација коју је вредно барем преузети да бисте је испробали.

Кликните овде да бисте га преузели

7. Животни вијек

Апликација Лифесум има за циљ да ваш живот уопште постане здравији. Лифесум вас води током праћења шта једете и свакодневних вежби. Помаже вам у доношењу бољих одлука и побољшању прехрамбених навика. Апликација је савршена ако желите да смршате, контролишете своје свакодневне прехрамбене навике или ако вежбате и требате да побољшате унос храњивих састојака. Изузетно комплетан, али да у потпуности искористим његове карактеристике, саветујем испробавање плаћене верзије.

Кликните овде да бисте га преузели

8. Поинт дијета

Точкаста дијета једна је од најпознатијих по својим ефективним резултатима. Заснива се на бодовању хране према калоријама и масноћама које има. Апликација Поинт Диет садржи преко 400 ставки у вашој бази података, израчунавајући износ бодова на основу ваших података као што су висина, тежина, старост и количина вежбања које вежбате. Ако вам се свиђа ова врста исхране, вреди је преузети апликацију.

Кликните овде да бисте га преузели

9. Су кухар: 200.000 дијеталних рецепата

Су Цхеф ће вам олакшати живот у кухињи! Помоћу ове апликације можете проверити рецепте за различита јела која се увек заснивају на вашој исхрани. Постоји преко 200.000 рецепата, 25 врста дијета и оброка за особе са алергијом на храну. "Узмите" храну коју већ имате код куће и запишите их у апликацији. Тада добијате предлог да јело кувате овисно о састојцима које имате. Апликација која вам помаже да уштедите време и новац.

Кликните овде да бисте га преузели

10. Масноће нема више - Масна академија

Очигледно је да нисмо могли да изоставимо апликацију за вежбање. Али одлучио сам да изаберем посебан: Дебело више. Помоћу апликације постаћете лични тренер ваших ученика и навести ћете вежбе за њих. Очигледно је да је ваш циљ да „уклопите“ лик и вежбате заједно са њим. Временом ћете видети еволуцију лика (и вашу такође)

Кликните овде да бисте га преузели

А ви, шта сте мислили о тим апликацијама? Пре него што одете, погледајте остале текстове који ће вам се свидети:

Хуг

Луциано Ларросса