иПхоне и Андроид: 12 најбољих апликација за мршављење 2016

Љето мање од мјесец дана. Да би уживали у сезони, многи траже различите начине губитка килограма, било да се придржавају строге прехране, вежбања или комбинације оба. Као веома популарна тема, постоји велики број иПхоне и Андроид апликација у ове сврхе. Неки су више генералистички покривајући сва поља, док се други фокусирају само на једно подручје. Да бисте вам лакше започели, погледајте 12 најбољих апликација за мршављење на иОС-у или Андроиду испод!

Савет: Имајте на уму да ниједна апликација не замењује посету лекару и нутриционисти ради провере да ли је здравље ажурирано или да одабране методе неће представљати ризик.

1. Изгубите га

Једна од најбољих - и бесплатна! - апликације за губитак килограма, фокус губитка је да помогне својим корисницима да се не одричу здравља у потрази за губитком килограма. Омогућава вам да креирате циљеве које треба постићи и алате за праћење напретка. Његова база података такође садржи информације о калоричној храни, нудећи и начине како да знате колико сте појели дневно.

Губитак Такођер вам омогућује размјену информација, рецепата и метода за мршављење. Такође га можете повезати са апликацијама за вежбање попут Рункера или Нике +. Поред тога што је доступан на иПхоне-у и Андроид-у, он има и веб локацију на којој можете да синхронизујете налог и пратите своје резултате и на рачунару.

2. Дијета и здравље

Иако је Лосе То једна од најбољих међународних апликација, у Бразилу имамо и сјајне могућности. Међу њима, најпопуларнија опција је дијета и здравље који имају сличне циљеве. Фокус вам је на праћењу ваших прехрамбених навика, а циљеви су створени према подацима које сте унели у свој регистар. Апликација такође има своју исхрану коју можете изабрати да следите. Кликните везу да бисте преузели апликацију на иПхонеу или идите на њену страницу Гоогле Плаи за кориснике Андроид-а.

3. МиФитнесс Пал

Слиједећи исту линију као и Лосе Ит, МиФитнесс Пал има свеобухватнији приступ мршављењу. Поред праћења дијета и базе података о милионима намирница, апликација вам омогућава да делите резултате и позовете пријатеље да се придруже повезивањем на ваш Фацебоок профил. Такође вам омогућава да пратите напредак вежби. МиФитнессПал је доступан на иПхоне-у - али се такође може користити на иВатцх-у и Андроид-у.

4. Диет Херо

Ако вам праћење и бројање калорија од сваког оброка који једете није ваш циљ, Диет Херо нуди активније алтернативно решење. Уместо да вам каже шта сте већ појели, апликација нуди могућности оброка и количине на основу онога што волите и онога што имате код куће. Наравно, пре тога је потребно убацити информације о себи и који су ваши циљеви, како би он извршио потребна прилагођавања у исхрани.

Ако вам предложена опција не одговара, апликација пребацује опције угљених хидрата и протеина. Једина препрека је што се апликација плаћа и доступна је само на иПхонеу, а кошта 1, 99 долара на иТунес-у.

5. ТецноНутри

Друга бразилска апликација, ТецноНутри прати скрипту већине апликација описаних на овој листи, нудећи алате за праћење дневне потрошње. То се заснива на подацима које унесете у апликацију, као што је индекс телесне масе (БМИ). Апликација такође има сопствену друштвену мрежу из које можете комуницирати са другим корисницима и делити савете о употреби апликације или активности које могу помоћи у мршављењу. Кликните везу да бисте преузели апликацију на Андроиду или посетите њену страницу иТунес да бисте је преузели на иПхоне.

6. Нике + тренинг клуб

Прелазећи од вјежбања усмјерених на дијету до вјежбања, Нике апликација је савршен избор за оне који желе увести рутину тјелесне активности. Нике + Траининг Цлуб омогућава вам да одаберете један од преко 100 тренинга или апликације да направите четворонедељни програм са опцијама за почетнике или напредне спортисте. Апликација се може преузети са Гоогле Плаи-а или иТунес-а.

7. иПхоне Хеалтх Апп

Шта ако кажемо да можда нећете морати да преузмете ниједну апликацију за мршављење на овој листи? Ово је могуће ако одлучите да испробате иПхоне Хеалтх апликацију, која је већ инсталирана на вашем паметном телефону. Такође може да постави циљеве за мршављење, као и да има бројач корака, корисно за оне који раде активности као што су трчање или ходање. Апликација се такође може синхронизовати са иВатцх и спољним апликацијама.

8. Дијета и губитак тежине

Користећи све врсте информација, апликација има врло свеобухватне приступе. Поред уобичајених функција за апликације за мршављење, попут евидентирања исхране и сазнања колико калорија сте појели, дијета и губитак килограма такође пружају свакодневне повратне информације и предлоге за будуће оброке.

Уз то, апликација има неколико калкулатора - на пример, идеални калкулатор масти и тежине - и омогућава нутриционистима приступ њиховој рутини, омогућавајући им да раде заједно на дијети. Дијета и губитак тежине доступни су и на Андроиду и иПхонеу.

9. Гоогле Фит

Није само иПхоне онај који има намењену здравствену апликацију. Иако није изворни као иОС, Гоогле Фит је контра иПхоне апликације. Прати ваш напредак током физичке активности само носећи телефон са собом. Апликација прати вашу тежину, дневну активност као и за здравље здраве током ваше рутине.

Гоогле Фит омогућава корисницима да вежбају најмање 60 минута дневно, плус циљ за педометар, један циљ у времену и један за пређену удаљеност. Апликација се може повезати са Андроид паметним сатима и другим апликацијама. Кликните везу да бисте је преузели на Андроид-у.

10. 7-минутна апликација за вежбање

Заснована на рутини вежбања која је усмерена на људе који немају много слободног времена, 7-минутна вежба апликација је научна метода за побољшање кардиоваскуларне функције и побољшање метаболизма. Методу је открио Нев Иорк Тимес и фокусирала се на краткотрајне активности високог интензитета. Да бисте га користили, морате да додате пречицу кући свог паметног телефона.

Иако је веб апликација, односно доступна у прегледачима, може се користити и на иПхонеу и Андроиду. На иПхоне-у тапните на Схаре и изаберите Адд то Хоме . На Андроид-у идите на страницу, идите у мени прегледача и кликните на Почетни екран . Кликните везу да бисте приступили апликацији, без обзира на уређај који користите.

11. Фитнесс поен

Још једна апликација оријентисана на вежбање, може бити посебно корисна за оне који већ похађају теретану. Дјелујући као врста виртуалног личног тренера, Фитнесс Поинт вам даје могућности креирања вјежби прилагођених вашим циљевима. Такође има унапред програмиране рутине, што вам омогућава да одаберете и одмах почнете са вежбањем. Фитнесс Поинт можете преузети на иПхоне и Андроид паметне телефоне.

12. Покемон ГО

Ок, Покемон ГО се не може сматрати једном од апликација за мршављење или барем објективно. Са друге стране, апликација која вам омогућава да снимите Покемон у стварном животу може бити сјајан и забаван партнер у постизању ваших циљева. Уосталом, за било коју активност у игри морате пуно ходати, посебно да бисте избацили јаја која сте добили у ПокеСтопс. Игра се може преузети са иПхоне-а или Андроид-а.

Савет: Обавезно погледајте наш текст са 10 савета за Покемон ГО мастер!

Такође прочитајте:

Која од ових апликација за мршављење мислите да су најбоље?

Усредсређене на различита подручја, ове апликације служе или циљу губитка килограма или, што је још боље, поновном образовању исхране или укључивању вежби у своју рутину. Иако звучи блесаво, укључивање Покемона ГО десило се за личну причу: мој отац - господин у педесетим годинама обожаватељ џепних чудовишта - никада није уживао у планинарењу, али од објављивања наслова хода око 1 2 километра дневно. А за тебе? Коју апликацију користите у својој рутини или начину исхране? Коментирајте с нама и не заборавите подијелити ове савјете са својим пријатељима на друштвеним мрежама!